Как правильно есть сладости без вреда для зубов — недорогая стоматология на Каширском шоссе в Москве

Да, конечно, сладкое — вредно и лучше его вообще не есть! Мы слышим это от всех сторонников здорового питания — сахар это зло. Но многие ли из нас могут похвастаться тем, что к сладкому равнодушны? Почему так вреден сахар, в частности для зубов?

Сахар, попадая в рот, под воздействием бактерий превращается в кислоту, которая вызывает деминерализацию зубной эмали. С этой кислотой борется слюна — она обладает прекрасными буферными свойствами, и способна нейтрализовать кислоту на некоторое время. Буферная емкость слюны, однако, не безгранична и минут через 10-15 эффективность идет на убыль. Таким образом,

секрет прост — ешьте свои сладости быстро, чтобы уложиться примерно в это время. Нет, не давитесь, жуйте чинно и благородно, но сократите приём сладостей во времени до минимума. Сокращение в количестве принимаемого сладкого тоже будет плюсом для ваших зубов.

Сколько по времени вы едите одну шоколадную конфету, один леденец или карамельку?
С шоколадной вы расправитесь быстро. Леденцы можно сосать часами. Ириски липнут к зубам и застревают там надолго. Сухофрукты, какой бы здоровой едой не выглядели, тоже прекрасно застревают между зубами и сахар там в изобилии.

Вывод: для зубов менее вредна шоколадная конфета или кусочек торта, чем леденец или лукум, — мы их съедим быстрее.

Обожаете супервредные колу и пепси? Тогда тоже позволяйте их себе пить нечасто и недлительно, — не нужно ставить бутылку рядом с монитором и попивать в течении рабочего дня. Соки, сладкие вина, сладкие чай и кофе — аналогично. Все же лучше выбирать варианты напитков без сахара.

После приема сладкого обязательно — тщательно прополоскать рот водой и пожевать жевательную резинку, но не с сахаром, а лучше с ксилитолом, он обладает антикариогенным действием.

И, самая главная рекомендация, — приходить на профессиональный осмотр к стоматологу каждые полгода. Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами.